Yoga Personal-
Training
1:1 oder in Kleingruppen
In Bad Homburg, Oberursel, Königstein und Umgebung.
Dein persönlicher Weg zu mehr Lebensqualität und Wohlbefinden
Als erfahrene Yogalehrerin und ganzheitlicher Gesundheitscoach liegt mir deine Gesundheit und Wohlbefinden besonders am Herzen.
Ich unterstütze dich dabei, alltagstaugliche Strategien zu entwickeln, die deine Beweglichkeit verbessern, deinen Körper gezielt stärken und dir langfristig mehr Ausgeglichenheit und Lebensqualität schenken.
Gerade wenn du dich über längere Zeit wenig bewegt hast oder unter chronischen Schmerzen leidest - etwa durch orthopädische Beschwerden wie Rücken-, Schulter- oder Gelenkprobleme - kann ein individuelles Yoga Personal Training einen wertvollen Unterschied machen.
Ganzheitliche Gesundheit
Durch mehr Beweglichkeit, Kräftigung der Tiefenmuskulatur und mentale Stabilität schaffen wir eine nachhaltige Balance für Körper und Geist. Elemente aus Hatha- und somatischem Yoga, kombiniert mit Atem- und Nervensystemregulation, helfen dir, deine Körperwahrnehmung zu verbessern und Spannungen spürbar zu lösen.
Yogatherapeutischer Ansatz
Jede Einheit ist auf deinen aktuellen Gesundheitszustand und Energielevel abgestimmt. Mit alltagstauglichen Strategien lernst du, deine körperlichen Signale achtsamer wahrzunehmen, Grenzen zu respektieren und Beschwerden gezielt zu lindern. So entsteht mehr Verbindung, Verständnis und Wohlbefinden im Alltag.
Bei orthopädischen Beschwerden
Mit Achtsamkeit und Feingefühl begleite ich dich bei körperlichen Beschwerden. Sanfte Mobilisation, gezielte Kräftigung und Entlastung - ergänzt durch den Einsatz von Hilfsmitteln, wie Stuhl oder Yoga-Blöcke - unterstützen dich bei Bewegungseinschränkungen oder Gelenkproblemen.
"Du musst nicht gelenkig oder schmerzfrei sein, um mit Yoga zu beginnen - im Gegenteil: Genau dann ist oft der richtige Zeitpunkt. Ich begleite dich mit meiner langjährigen Erfahrung, Geduld und Einfühlungsvermögen auf deinem Weg zu mehr Lebensqualität und einem besseren Lebensgefühl."
Ein Personal Training ermöglicht dir:
gezielte Unterstützung bei körperlichen Beschwerden
einen sanften Wiedereinstieg in Bewegung nach längerer Pause oder Verletzung
mehr Vertrauen in deinen Körper und seine Fähigkeiten
regelmäßige Praxis, die motiviert und dich spürbar stärkt - körperlich wie mental
Dein persönliches Yoga beginnt hier:
Kostenloses Erstgespräch
In einem ersten Gespräch lernen wir uns kennen und klären deine Bedürfnisse und Ziele.
Persönlich abgestimmt
Mit voller Aufmerksamkeit und Feingefühl passen wir jede Übung deinem Körper und deinen Möglichkeiten an.
Spürbare Erfolge
Erlebe mehr Beweglichkeit, bessere Körperwahrnehmung & weniger Schmerzen - oft schon nach wenigen Einheiten.
Ich freue mich über deine Nachricht!
Du hast Interesse an einem Yoga Personal Training? Dann kontaktiere mich ganz unverbindlich. Ich beantworte gerne deine Fragen und berate dich, wie ich dich am besten unterstützen kann.
E-Mail: nalin.jaturanon@gmail.com
Tel.: 0178 - 3463449